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2015年2月7日
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2024年5月13日
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2009年12月12日
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Don't be intimidated by those giant ropes at the gym. This circuit workout will take you from rookie to pro with just eight simple strength training moves. Bring on the sweat: http://www.shape.com/fitness/workouts/8-battle-rope-exercises-anyone-can-do?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=shp_554737420_editorialcontent | SHAPE
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Workout Ropes- The Beginner's Guide ( Total Body Workout)
2017年6月30日
gethealthyu.com
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2023年4月14日
TikTok
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